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2024.10.09 by nztori
살 빼는데 도움 되는 32가지 리스트 1. 1시간마다 물 한 컵씩 마셔요. 배부르게 해줄 거예요 2. 얼음 물을 마셔요. 체온을 정상적인 온도로 올리려고 칼로리를 소모시킬 겁니다. 또한 피부에 아주 좋습니다. 3. 하루에 녹차를 3컵 마셔요. 신진대사 향상에 도움이 될 것입니다. 피부에도 좋고요4. 매일 비타민 드세요. 하지만 빈속에 드시면 안 돼요 5. 배고플 때 얼음이나 껌을 씹으세요. 칼로리 없고 음식을 섭취했다고 착각할 거예요 6. 매운 음식을 드세요. 신진대사 향상에 도움이 될 것입니다.7. 찬물로 샤워를 하세요. 체온을 정상적인 온도로 올리려고 칼로리를 소모시킬 겁니다. 8. 이빨을 닦으세요. 나중에 음식/간식에 유혹되지 않도록 9. 작은 접시 및 주방기구를 사용하세요. 많이 먹은 ..
Diet 2024. 10. 9. 11:33
